Lifestyle

Mes 5 objectifs de mars

Bonjour tout le monde!

Bien que l’on soit déjà un peu avancés dans le mois de mars, je voulais vous partager mes objectifs Lifestyle que je me suis fixés pour le début du mois. C’est un mois très demandant pour moi, que cela soit mentalement ou physiquement. J’ai commencé un stage dans une école primaire, il y a quelques semaines et vais commencer à enseigner à 100% dès la semaine prochaine, tout en ayant des cours le soir et en gérant un déménagement. On ne peut donc pas dire que ce soit la période la plus calme de ma vie (haha!)… Je veux donc me sentir à mon meilleur tout au long de cette période et me suis crée des objectifs que je parviens plutôt à tenir pour la plupart. Peut-être que cet article vous donnera des idées!

1. Boire plus d’eau!

J’ai remarqué que lorsque je bois plus d’eau, mon niveau d’énergie augmente considérablement et est beaucoup plus constant. Ma peau est aussi en bien meilleure santé, moins de rougeurs et autres imperfections. J’emporte donc avec moi ma bouteille d’eau partout où je vais et je la mets sur mon bureau quand je travaille pour me rappeler de boire. De plus, je me suis installé sur mon téléphone une application permettant de rentrer la quantité que je bois par jour afin de savoir si, sur la journée entière, je bois assez d’eau. J’ai également activé les notifications comme ça l’application me rappelle de boire de l’eau aux différents moments de la journée.

2. Utiliser mes huiles essentielles

Avant d’essayer les huiles essentielles, je ne croyais pas vraiment que de simples huiles pouvait apporter quelque chose à mon bien-être. Mais je suis vraiment contente d’avoir essayé car maintenant je ne peux plus m’en passer et j’en utilise chaque jour. Il existe une huile essentielle particulière pour différentes situations. Par exemple, l’huile essentielle de lavande est souvent recommandée pour le stress. J’en ai sous deux formes: des roll-on que l’on met sur les poignets et un diffuseur pour ma chambre. Ce que j’apprécie des roll-on est qu’on peut les emporter partout et s’en servir de parfum d’une certaine manière. Je me rappelle qu’en France, j’en avais trouvé à Nature et Découvertes. Et si vous vivez au Canada (Oui, je vis au Canada! 🙂 ), j’ai également pu trouver des roll-on au magasin Saje.

3. Me coucher à 22h

Ok. Celui-là est le seul que je ne parviens pas vraiment à suivre pour le moment! Mais je veux vraiment parvenir à me coucher plus tôt pour me réveiller avec plus d’énergie pour ma journée et pour me lever plus tôt aussi. 🙂 J’adore avoir la journée entière à moi sans avoir l’impression que la moitié de la journée est déjà passée…

4. Écrire dans mon journal en me levant

J’écris dans un journal mes états d’âmes et émotions très régulièrement, cependant, je souhaiterais être plus constante avec l’écriture de mon « Five-minute journal ». C’est un journal que l’on remplit chaque jour, 5 minutes en se levant et 5 minutes en se couchant. Je trouve que le remplir la matin me met dans une énergie très positive car la première chose est d’écrire 3 choses pour lesquelles nous sommes reconnaissants et je trouve cela très positif!

5. Créer pendant 30 minutes par jour

Ces temps-ci, mon emploi du temps est incroyablement occupé et, à vrai dire, ce n’est pas vraiment pas tasse de thé. Étant une personne assez sensible et un peu introvertie d’une certaine manière, j’ai besoin de temps chaque jour pour me ressourcer. Si je ne m’attribue pas de temps pour moi quotidiennement, je deviens tout de suite beaucoup plus anxieuse. J’ai donc décidé que, même si je dois gérer un emploi du temps chargé, cela ne m’empêchera pas de prendre soin de moi et de me consacrer 30 minutes, que cela soit pour tricoter, écrire, lire ou danser!

À très bientôt!

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